Como o próprio nome já deixa a entender, a massagem relaxante é um tipo de terapia que visa o relaxamento.
É óbvio que não é qualquer pessoa que conhece os seus métodos e as manobras recomendadas para promover o bem-estar através dessa técnica.
Nesse sentido, cursos de massagens ajudam a entender sobre os métodos corretos, mas é preciso ainda que o profissional se esforce e pratique para exercer essa profissão de massagista.
Então, visando ajudar aqueles que possuem interesse nesse universo, abaixo você vai conhecer mais sobre a massagem relaxante e as manobras existentes nela. Confira!
Mas afinal, o que é a massagem relaxante?
Uma afirmação muito comum e recorrente entre as pessoas é acreditar que toda massagem pode ser considerada relaxante.
Entretanto, segundo os especialistas na área, a técnica relaxante é aquela feita com movimentos suaves, a partir disso, é possível estimular os hormônios que causam a sensação de prazer e bem-estar, além de outros benefícios.
Assim sendo, não é qualquer técnica de massagem que terá como intuito relaxar, uma vez que existem diversos tipos de massagens.
Em todo caso, confira abaixo as mais comuns e que são usadas com a finalidade de relaxamento:
- Reflexologia: realiza pequenas pressões em determinados pontos estratégicos para acionar os órgãos internos;
- Com velas quentes: aplicação de cera derretida na pele para relaxar;
- Bambuterapia: faz uso do bambu em seus movimentos de relaxamento;
- Pedras quentes: utiliza o calor das pedras para o relaxamento dos músculos.
Diante disso, a massagem relaxante possui seus métodos e objetivos detalhados.
É óbvio que existem diversos benefícios, porém é necessário compreender a diferença dela para as demais. Sem contar que ela pode ser corporal ou facial, por exemplo.
Principais benefícios da massagem relaxante
Mas afinal, quais são as vantagens da massagem relaxante? É válido mencionar, inclusive, que não se trata somente do bem-estar físico, uma vez que ela traz benefícios também para a mente.
De modo amplo, ao promover a estimulação de hormônios relaxantes, os movimentos também ajudam na estabilidade emocional.
Assim, veja abaixo alguns dos principais benefícios e efeitos da massagem:
- Ajuda na melhor circulação do sangue;
- Diminui as dores e a tensão muscular;
- Promove a melhora da autoestima;
- Estimula o sentimento de autocuidado;
- Auxilia na eliminação das toxinas;
- Diminui a sensação de cansaço mental e físico;
- Ajuda no tratamento de lesões e outras condições médicas.
A partir da combinação de todas essas vantagens, muito se diz sobre o quanto a massagem relaxante pode ser utilizada pelas pessoas ansiosas, hipertensas ou que sofrem com a exaustão.
Sem sombra de dúvidas é uma alternativa terapêutica bastante positiva, pois ela conta com efeitos calmantes.
Outro detalhe positivo é que ela pode ser recomendada em todas as idades, por isso idosos podem se beneficiar muito dos movimentos e técnicas que promovem o relaxamento.
Confira as principais manobras da massagem relaxante
Agora que você já estar a par das vantagens, é o momento de conhecer sobre as manobras da técnica que você pode até mesmo fazer em casa.
Todavia, são apenas alguns métodos para iniciantes, caso queira se aprofundar, o ideal é buscar por um curso de massagista.
Deslizamento transversal
É uma manobrada recomendada para ser realizada nos membros inferiores, pois promove o relaxamento.
Nesse caso, você deve utilizar as duas mãos e ir deslizando de baixo para cima no sentido da lateral do membro.
Dessa forma, é possível estimular toda a região a partir de movimentos calmos e leves.
Movimento circular
Para essa manobra é preciso fazer uso de toda a sua mão, facilitando assim o movimento.
Portanto, nesse caso, realize movimentos circulares na pele, pressionando de modo lento. Então, repita algumas vezes essa técnica.
Amassamento
A técnica de amassamento é bastante interessante e pode ser realizada em transversal ou circular, do modo que você desejar e se sentir à vontade.
Para isso, utilize as suas mãos sobrepostas e vá deslizando pressionando de modo leve a região.
Passo de elefante
Essa é uma manobra indicada, em especial, para a região dos glúteos e é bastante relaxante.
Assim, é necessário que você feche as mãos e pressione o glúteo com elas por cima da toalha.
Posição valsa
A posição valsa é realizada no membro superior, onde você vai deslizando e amassando a região. Porém, essa manobra, precisa ser realizada especificamente na parte interna do braço.
Posição cumprimento
Apesar de ter esse nome curioso, essa é uma manobra eficaz e interessante.
Para isso, você utiliza os membros superiores com apenas uma mão, indo assim deslizando e amassando a região pela parte externa.
Dicas para uma massagem relaxante mais eficaz
Agora que você conhece as principais manobras da massagem relaxante, existem ainda algumas dicas para tornar o processo todo ainda mais eficaz e com maior duração de seus efeitos. Confira!
- Remova brincos, pulseiras, colar e todos os acessórios que estiver utilizando;
- Verifique se as suas unhas estão cortadas e higienizadas;
- Caso não tenha uma maca adequada, faça a massagem no chão em vez da cama;
- Faça uso de óleos vegetais em vez de hidratantes corporais;
- Coloque uma música relaxante para melhorar ainda a energia do ambiente.
Agora é com você!
Você já uma série de informações cruciais e importantes referentes a massagem relaxante, em especial as manobras a serem usadas.
Assim sendo, esse é o momento de colocar cada uma delas em prática para começar a sua aventura rumo ao mundo de massagista.
Como já citado anteriormente, caso queira atuar profissionalmente dentro dessa área é muito importante estudar e obter o máximo de conhecimento sobre as técnicas existentes.
Inclusive, a melhor forma de fazer isso é através de cursos de massagista ou massoterapia.
Hoje há excelentes opções no mercado, algumas são realizadas até mesmo pela internet e abrem oportunidades para você no mercado de trabalho.
Portanto, só depende de você dar o próximo passo na sua qualificação profissional.
Conclusão
Muitas são as manobras da massagem relaxante e essas hoje são as mais principais e voltadas para os iniciantes, excelentes para o corpo e para a alma.
Ora, como já dito, há muitas outras técnicas que promovem a sensação de bem-estar e ajudam na melhor qualidade de vida de seus clientes.
Assim, cabe a você estudar, ir em busca do conhecimento necessário e então se aprofundar nesse universo incrível da massagem relaxante.
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